Une séance de Biodanza est une cérémonie de transformation interne, un processus d’intégration de l’identité par la vivencia.

 

Une séance de Biodanza dure de 1h30 à 2h30.

 

Elle se structure en 2 parties :

Une partie verbale (Environ 30 minutes) :

   * Un temps de parole vivencielle : Où chaque participant a la possibilité de mettre en mots ce qui est présent d’une émotion ou d’une sensation.

   * Un temps théorique : Où le facilitateur présente le thème de la vivencia. Un espace de temps est réservé pour répondre aux questions des participants.

 

Une partie pratique, vivencielle, non verbale (environ 1h30) :

Elle consiste en une séquence d’exercices et de danses de Biodanza.

Chaque exercice ou danse est présenté au groupe par le facilitateur avec des consignes qui donnent le cadre, la structure, l'objectif, afin de permettre à chacun la liberté de sa danse personnelle.

La consigne est suivie par une démonstration, une illustration en musique de la danse personnelle du facilitateur.

 

Pendant une séance de Biodanza, il n'y a aucune obligation, ni à s'exprimer pendant le temps de parole vivencielle en début de séance, ni à effectuer un exercice ou une danse.

La parole, la danse, le mouvement sont libres, dans le respect de soi et des autres.