Danser sa vie
Vivre Mieux
Avec Soi-même, les Autres, son Environnement
Site en cours de restructuration
Biodanza
(Danse de la vie)
Processus de développement des potentiels humains par la danse
Plaisir de
Sentir le mouvement en soi
Être ensemble
Développer son expression personnelle
Améliorer ses formes de communication
Pour
Rencontrer la joie de vivre
Avancer dans la vie
avec fluidité et détermination
Donner l'impulsion à ses projets
Créer sa vie
Augmenter
La confiance en soi
L'estime de soi
Sa vitalité
Le terme Biodanza signifie Danse de la vie
Son objectif est de stimuler le sentiment de joie de vivre, de se sentir intensément vivant
Bio : Vient du terme grec Bios qui signifie : Vie
Danse : D’origine française, signifie : Mouvement intégré, plein de sens.
S'appuyant sur les richesses personnelles de chacun et dans le respect de ses capacités, la Biodanza permet de nourrir l'identité en facilitant le mouvement naturel, renforçant les potentiels de santé, la confiance en soi, la conscience corporelle, la relation aux autres, l'expression personnelle, la joie de vivre.
Cette méthode psycho-corporelle de danse utilise les effets combinés de la musique, du mouvement, des émotions et représente un processus de développement de la personne dans sa globalité.
La Biodanza a pour objectif de créer un espace pour que chacun puisse entrer en contact avec ses richesses personnelles et ainsi développer ses potentiels de santé, son potentiel humain, créer une nouvelle sensibilité face à la vie à partir des 5 lignes de vivencias qui sont liées, se potentialisent et représentent les 5 besoins fondamentaux humains :
* La ligne de Vitalité : stimule les instincts de lutte, de fuite, l’énergie pour l’action, les défenses immunitaires, l’homéostasie, la santé.
* La ligne de Sexualité : propose de redécouvrir son corps comme source de plaisir en lien avec le monde et les autres (plaisir de danser, de respirer, d’écouter de la musique, de créer, d’être caressé, d’être ensemble).
* La ligne de Créativité : stimule l'expression pour créer sa vie au quotidien et permet de connecter l'abondance de nouveaux potentiels.
* La ligne d’affectivité : stimule la capacité d’être en lien avec les humains.
* La ligne de transcendance : permet de sentir la connexion à soi, à l'autre, à l’univers.
La Biodanza, activité de groupe, s'appuie sur des mouvements simples et naturels comme la marche, la ronde, le saut… Sans enchaînement de mouvements ou de chorégraphie à apprendre, elle facilite le développement des potentiels humains. Pas besoin de savoir danser.
Au sein d'un espace sécurisant et bienveillant, nourri par le soutien et la valorisation, les propositions (individuelles, à 2, à 3… tous ensemble), associées à des musiques variées (brésilienne – jazz – classique.…), la Biodanza est accessible à tous et permet son adaptation à un large public (Enfants – Personnes âgées, en situation de handicap – Personnes avec la maladie de Parkinson, diabétiques, malentendantes, non voyantes…).
Créée par Rolando Toro Araneda (1924-2010), psychologue, anthropologue, poète, musicien et peintre chilien à partir de recherches concernant les effets de la musique sur le mouvement et les émotions dans les années 1960, la Biodanza s'appuie sur des bases scientifiques (biologie, neurologie, psychologie, anthropologie…).
Le système d’exercices et musiques employé est initialement dénommé « Psychodanza ».
C’est en 1977, que le terme de Biodanza est adopté.
La Biodanza se développe dans les pays d'Amérique latine et son mouvement s’étend peu à peu à travers le monde.
Elle est présente en Europe depuis 1986.
Nos buts sont le développement harmonieux de nos potentiels humains
grâce à un nouveau concept de la santé
et du ré-apprentissage à vivre…"
« La vie est un mouvement.
Réhabiliter un mouvement plein de sens, c’est favoriser la connexion à la vie. »
Rolando Toro
Une séance de Biodanza est un processus d’intégration de l’identité par la vivencia.
Une séance de Biodanza dure de 1h30 à 2h30 et se structure en 2 parties :
-
Une partie verbale (Environ 30 minutes) :
- Un temps de parole vivencielle : Où chaque participant a la possibilité de mettre en mots ce qui est présent d’une émotion ou d’une sensation.
- Un temps théorique : Où le facilitateur présente le thème de la vivencia. Un espace de temps est réservé pour répondre aux questions des participants.
-
Une partie pratique, vivencielle, non verbale (environ 1h30) : Elle consiste en une séquence d’exercices et de danses de Biodanza. Chaque exercice ou danse est présenté au groupe par le facilitateur avec des consignes qui donnent le cadre, la structure, l'objectif, afin de permettre à chacun la liberté de sa danse personnelle. La consigne est suivie par une démonstration, une illustration en musique de la danse personnelle du facilitateur.
Pendant une séance de Biodanza, il n'y a aucune obligation, ni à s'exprimer pendant le temps de parole vivencielle en début de séance, ni à effectuer un exercice ou une danse.
La parole, la danse, le mouvement sont libres, dans le respect de soi et des autres.
Applications de la Biodanza
Elles permettent de s’adapter à des groupes spécifiques de la population : Enfants et adolescents – Personnes en situation de handicap – Personnes âgées - Femmes enceintes - Personnes sourdes, malentendantes - Personnes souffrant d'hypertension….
Biodanza adaptée à des personnes en situation de handicap mental
Dans une démarche de séances de Biodanza régulières, au sein d'un espace sécurisant et bienveillant,
nourri par le soutien et la valorisation, les propositions associées aux musiques,
s'adaptent aux besoins, demandes, projets de chacun en partenariat avec l'équipe éducative, les accompagnants.
En institution, un projet est élaboré en cohérence avec le projet d'établissement et les projets personnalisés des personnes.
S'appuyant sur les richesses de chacun et dans le respect de ses capacités, la Biodanza vise à :
-
Restaurer la présence à soi et sa capacité à effectuer des mouvements variés et expressifs
en lien avec l'émotion induite par la musique. -
Développer sa capacité de concentration à travers la variété et la cohérence des
stimulations. -
Se sentir compétent dans sa capacité à répondre aux propositions dansées et à
exprimer par le mouvement, ses ressentis, sa sensibilité, sa créativité. -
Sentir la solidarité affective, développer le respect et sa capacité à échanger avec
les autres. Sentir que la diversité humaine est un facteur d'enrichissement plutôt
qu'un facteur limitatif ou d'exclusion. -
Stimuler sa bonne humeur et sa sociabilité. Rompre le sentiment éventuel d'isolement.
-
Favoriser l'optimisme et la confiance en soi. Retrouver une capacité à actualiser ses potentiels, à exprimer ses souhaits, faire des choix de vie.
-
Permettre de retrouver et de stabiliser des sensations corporelles et des vécus plaisants, agréables, rénovateurs de l'identité, sans se laisser déterminer par des vécus négatifs liés par exemple au vieillissement, au handicap ou à la maladie.
La méthodologie permet aux personnes à mobilité réduite, une participation active
grâce à des mouvements adaptés aux différentes propositions dansées.
Extensions de la Biodanza
Elles sont créées afin d’aller plus loin, d’approfondir des aspects de la théorie : Biodanza aquatique – Éducation au contact - Biodanza et peinture - Biodanza en argile - Identité et les 4 éléments - Le cœur de la transformation - Biodanza dans la nature - Biodanza et périnatalité…,
Biodanza et Périnatalité
Pour qui ?
Pour les femmes enceintes à partir du 4ème mois ainsi que les femmes en post partum avec leur bébé (jusqu’à 6 mois), accompagnées de leur partenaire.
Pour quoi ?
La disposition aimante et protectrice des parents pendant la grossesse ainsi que dans les premiers mois de vie d’un enfant a un impact direct sur son développement futur et sur son bien-être émotionnel et physique.
La Biodanza propose de créer un environnement émotionnel favorable en stimulant notamment la joie, l’expression de la capacité affective des parents, mais aussi en libérant leurs tensions.
Un temps pour accompagner la grossesse, le post partum dans le “ici et maintenant” à travers le mouvement et la musique.
Nous sommes tous un
La force qui nous guide
est la même qui enflamme le soleil,
qui anime les océans
et fait fleurir les cerisiers.
La force qui nous meut
est la même qui s’agite dans les semences
avec son message immémorial de vie.
La danse engendre le destin
suivant les mêmes lois qui lient la fleur et la brise
Sous le tournesol d’harmonie
Nous sommes tous un.
Rolando Toro Araneda
Manifeste
Nous sommes la mémoire du monde.
Nous devons seulement nous souvenir
De ce qui demeure dans nos cellules :
Les fruits de l’été,
L’amour voluptueux,
La capacité de se mettre à la place de l’autre,
Le contact,
Le courage d’innover,
L’étreinte, l’adieu et la rencontre.
La mer sur notre peau,
La musique de la vie,
La danse de la vie.
Biodanza nous rappelle
La mémoire ancestrale,
La possibilité suprême d’amour.
Rolando Toro Araneda
Traduit en français par Jean Marc Laplanche