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La Danse Unifiée

Bien plus qu'un loisir, la Danse Unifiée est un puissant outil pour améliorer le bien être au quotidien.

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La Danse Unifiée est née de la Méthode Unifiée APESRA, approche holistique visant à l’union corps – âme – esprit.

 

La Danse Unifiée regroupe plusieurs pratiques corporelles telles que la respiration, la relaxation, la danse, l’expression corporelle, afin de stimuler la personne dans sa globalité. Il s’agit d’une pratique vitalisante, bienveillante et inclusive.

Elle s'adresse à tous, peut se pratiquer debout ou sur chaise, s’adaptant ainsi aux degrés de mobilité des personnes, à leurs aptitudes cognitives, leurs besoins, leurs envies et humeurs du jour. 

La Danse Unifiée peut être adaptée et particulièrement bénéfiques aux besoins de personnes en situation de handicap physique, mental, aux personnes vieillissantes, présentant des maladies dégénératives telles celles d'Alzheimer ou Parkinson.

 

Aucune expérience de la danse n'est nécessaire. Il n’y a pas besoin d’apprendre une technique.

Chaque session propose un cadre où le mouvement régénère la capacité naturelle d’auto-régulation, d’homéostasie et de résilience, en se reconnectant à l’intelligence du vivant. 

Par la danse, nous réharmonisons les gestes et mouvements organiques qui ont bâti notre développement neurologique et affectif depuis l’enfance.

Le corps se régénère et retrouve sa fonction première de temple d’apprentissage, d’intégration et de transformation des expériences vécues.

 

Dans la bienveillance du groupe, le corps redevient source de vitalité, de plaisir et de joie.

​Chacun peut tisser des liens authentiques où le respect, l'écoute et l'ouverture favorisent des relations saines et épanouissantes.

Nous accédons au pouvoir du moment présent là où nous avons accès à l’infini de nos potentialités.​

Objectifs de santé de la Danse Unifiée

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  • Soutien sensori moteur

    • Maintenir l'autonomie.

    • Encourager la motricité globale et stimuler la vitalité. 

    • Renforcer la coordination, l'équilibre, la force, la souplesse et les connexions neuronales associées.

    • Éveiller sa sensorialité : Bouger et ressentir son corps. Faciliter le contact bienveillant avec soi et avec l’autre.

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  • Soutien cognitif

    • Stimuler la mémoire et les fonctions exécutives.

    • Favoriser l’expression de soi, sa singularité par ses gestes, ses regards, sa voix, ses danses. 

    • Intégrer le schéma corporel : La danse, la respiration, le contact facilite l’intégration de son schéma corporel et la perception de soi. 

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  • Soutien psychologique

    • Raviver la joie, le plaisir à vivre.

    • Stimuler la confiance et l’estime de soi.
       

  • Soutien affectif

    • Sortir de l’isolement.

    • Nourrir des liens sociaux harmonieux.

    • Respecter la dignité des personnes.

    • Encourager l’autonomie.

    • Valoriser les potentialités.

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